Calabacín relleno
whatsapp

3

whatsapp

3

Zucchine ripiene

3

(4)

30 min

0 kcal

Eecm

Eecm

Preparación de la receta

1

Lavare, sbucciare e tagliare la zucchina in due parti nel senso della lunghezza. "Svuotare" le due parti e mettere da parte la zucchina. Mettete le due parti nel micro con sale e spezie a piacere (nel mio caso pepe e aglio in polvere) in un contenitore con coperchio per qualche minuto, io ne ho avuti 5 a 800W. A seconda della consistenza che vi piace, dovrete toglierla prima.

2

Mentre la zucchina cuoce nel microonde, preparare il ripieno. Prendete 2 spicchi d'aglio, mezza cipolla, la zucchina avanzata e i gamberetti precedentemente scongelati. Mettere tutto nel tritacarne e tagliare a pezzetti molto piccoli. Soffriggere per un paio di minuti in una padella con EVOO e sale. Aggiungere il ripieno alle due parti precedenti della zucchina e mettere nell'airfryer per 20 minuti a 150 gradi (in forno se non avete l'airfryer).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare, sbucciare e tagliare la zucchina in due parti nel senso della lunghezza. "Svuotare" le due parti e mettere da parte la zucchina. Mettete le due parti nel micro con sale e spezie a piacere (nel mio caso pepe e aglio in polvere) in un contenitore con coperchio per qualche minuto, io ne ho avuti 5 a 800W. A seconda della consistenza che vi piace, dovrete toglierla prima.

2

Mentre la zucchina cuoce nel microonde, preparare il ripieno. Prendete 2 spicchi d'aglio, mezza cipolla, la zucchina avanzata e i gamberetti precedentemente scongelati. Mettere tutto nel tritacarne e tagliare a pezzetti molto piccoli. Soffriggere per un paio di minuti in una padella con EVOO e sale. Aggiungere il ripieno alle due parti precedenti della zucchina e mettere nell'airfryer per 20 minuti a 150 gradi (in forno se non avete l'airfryer).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift