1
Riso integrale al pesto e scamorza
3
(2)
26 min
0 kcal
Nutrificcion
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso integrale, quando è pronto e rimane poca acqua aggiungere il pesto e il formaggio e mescolare.
2
Cuocere la melanzana (io ho usato mezza melanzana cotta al forno il giorno prima) con i pomodori, quando è pronta aggiungerla al riso e mescolare. Aggiungere il basilico.
3
Questo 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso integrale
90 gramos
Scamorza
50 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa al pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso integrale
90 gramos
Scamorza
50 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa al pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso integrale, quando è pronto e rimane poca acqua aggiungere il pesto e il formaggio e mescolare.
2
Cuocere la melanzana (io ho usato mezza melanzana cotta al forno il giorno prima) con i pomodori, quando è pronta aggiungerla al riso e mescolare. Aggiungere il basilico.
3
Questo 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...