3
Crema di ceci al curry
3
(4)
20 min
0 kcal
Idrovina
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a pezzetti e farle saltare a fuoco basso in padella. Dopo circa 5 minuti aggiungere le spezie. In questa occasione ho usato solo il curry.
2
Quando sono quasi pronti, a circa 10 minuti dall'inizio, alzate il fuoco e aggiungete la bevanda di soia (o l'acqua).
3
Lasciare riposare per altri 5 minuti e aggiungere i ceci e mezza pentola di latte di cocco. Lasciare per altri 5 minuti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Bevanda di soia
250 gramos
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte di cocco
100 gramos (aprox. ½ botes)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Bevanda di soia
250 gramos
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte di cocco
100 gramos (aprox. ½ botes)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a pezzetti e farle saltare a fuoco basso in padella. Dopo circa 5 minuti aggiungere le spezie. In questa occasione ho usato solo il curry.
2
Quando sono quasi pronti, a circa 10 minuti dall'inizio, alzate il fuoco e aggiungete la bevanda di soia (o l'acqua).
3
Lasciare riposare per altri 5 minuti e aggiungere i ceci e mezza pentola di latte di cocco. Lasciare per altri 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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