

23
Ciambella di patate dolci e cioccolato
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Arrostire le patate dolci nel microonde (6-7 minuti alla massima potenza). Sbucciare e schiacciare. Mettere i datteri in una casseruola con acqua calda per 10 minuti, rimuovere il nocciolo e la buccia). Mescolare la patata dolce con il resto degli ingredienti (uova, bicarbonato di sodio, lievito, olio di cocco, datteri, cacao puro) e frullare fino a ottenere un impasto.
2
Preriscaldare il forno a 180 gradi, versare l'impasto nello stampo (precedentemente unto con olio d'oliva) e cuocere per 15 minuti.
3
Trascorso il tempo necessario, togliere dal forno e lasciare raffreddare, quindi togliere dallo stampo. Sciogliere il cioccolato all'85% per ricoprire le ciambelle e, prima che si asciughi, aggiungere la guarnizione a piacere (mandorle tritate, gocce di cioccolato, cocco grattugiato, ecc.)

Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata dolce
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Data medjoul
130 gramos (aprox. 8 unidades)

Cioccolato 85
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Olio di cocco
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao in polvere
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Bicarbonato di sodio
11 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata dolce
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Data medjoul
130 gramos (aprox. 8 unidades)

Cioccolato 85
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Olio di cocco
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao in polvere
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Bicarbonato di sodio
11 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Arrostire le patate dolci nel microonde (6-7 minuti alla massima potenza). Sbucciare e schiacciare. Mettere i datteri in una casseruola con acqua calda per 10 minuti, rimuovere il nocciolo e la buccia). Mescolare la patata dolce con il resto degli ingredienti (uova, bicarbonato di sodio, lievito, olio di cocco, datteri, cacao puro) e frullare fino a ottenere un impasto.
2
Preriscaldare il forno a 180 gradi, versare l'impasto nello stampo (precedentemente unto con olio d'oliva) e cuocere per 15 minuti.
3
Trascorso il tempo necessario, togliere dal forno e lasciare raffreddare, quindi togliere dallo stampo. Sciogliere il cioccolato all'85% per ricoprire le ciambelle e, prima che si asciughi, aggiungere la guarnizione a piacere (mandorle tritate, gocce di cioccolato, cocco grattugiato, ecc.)

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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