5
Stufato facile in pentola a pressione
3
(7)
35 min
0 kcal
rbkillamv
Preparación de la receta
1
Nel fondo della pentola a pressione, aggiungere l'olio, tritare finemente la cipolla e la carota e farle soffriggere.
2
Aggiungere le spezie e il sale a piacere e mescolare.
3
Aggiungere i ceci (precedentemente messi a bagno per 8 ore).
4
Aggiungere gli spinaci e l'alloro
5
Aggiungete 1 litro d'acqua, coprite la pentola e mettetela alla massima potenza; quando la valvola si alza, abbassate il fuoco a media potenza e aspettate 30 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci surgelati
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci surgelati
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Nel fondo della pentola a pressione, aggiungere l'olio, tritare finemente la cipolla e la carota e farle soffriggere.
2
Aggiungere le spezie e il sale a piacere e mescolare.
3
Aggiungere i ceci (precedentemente messi a bagno per 8 ore).
4
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5
Aggiungete 1 litro d'acqua, coprite la pentola e mettetela alla massima potenza; quando la valvola si alza, abbassate il fuoco a media potenza e aspettate 30 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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