37
Omelette a 3 piani con zucchine, cipolle e patate
5
(43)
0 kcal
Loleitor
Preparación de la receta
1
Lessare le 6 patate medie per 10 minuti
2
Schiacciare le 2 grandi cipolle dolci e metterle in una padella con 2 cucchiai di EVOO.
3
Tagliare a fette sottili le patate e a cubetti o a fette le zucchine.
4
Aggiungere il tutto alla padella con altri 4 cucchiai di EVOO e salare per 15-20 minuti. Continuare a mescolare per evitare che si attacchi.
5
Aggiungere la dozzina di uova (non troppo sbattute) con un altro pizzico di sale.
6
Mettere un coperchio sulla padella e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti. Girare prima che tutto l'uovo si sia rappreso. Quando si gira, cuocere a fuoco alto. Rimuovere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare le 6 patate medie per 10 minuti
2
Schiacciare le 2 grandi cipolle dolci e metterle in una padella con 2 cucchiai di EVOO.
3
Tagliare a fette sottili le patate e a cubetti o a fette le zucchine.
4
Aggiungere il tutto alla padella con altri 4 cucchiai di EVOO e salare per 15-20 minuti. Continuare a mescolare per evitare che si attacchi.
5
Aggiungere la dozzina di uova (non troppo sbattute) con un altro pizzico di sale.
6
Mettere un coperchio sulla padella e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti. Girare prima che tutto l'uovo si sia rappreso. Quando si gira, cuocere a fuoco alto. Rimuovere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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