6
Finte crepes di zucchine al forno
3
(7)
0 kcal
zaidabc
Preparación de la receta
1
Grattugiare la zucchina e lasciarla scolare.
2
Sbattere le uova, aggiungere la zucchina grattugiata e il parmigiano.
3
Versare su una teglia rivestita di carta da forno antiaderente e cuocere in forno per 15' a 180°.
4
Riempire a piacere. Nel mio caso, formaggio Philadelphia, guacamole, spinaci e salmone affumicato!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmone affumicato
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Parmigiano Reggiano
50 gramos
Formaggio spalmabile
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Spinaci
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmone affumicato
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Parmigiano Reggiano
50 gramos
Formaggio spalmabile
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Spinaci
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Grattugiare la zucchina e lasciarla scolare.
2
Sbattere le uova, aggiungere la zucchina grattugiata e il parmigiano.
3
Versare su una teglia rivestita di carta da forno antiaderente e cuocere in forno per 15' a 180°.
4
Riempire a piacere. Nel mio caso, formaggio Philadelphia, guacamole, spinaci e salmone affumicato!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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