

19
Involtini di melanzane arrostite
5
(23)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
ATTENZIONE: Gli ingredienti sono indicativi, ognuno deve adattarli alle dimensioni della melanzana e ai propri gusti in termini di spezie, ad esempio io non ho aggiunto sale perché il formaggio e il prosciutto contengono già sale, ma voi potete aggiungerlo se volete, così come il pepe. INNOVATE, è così che si crea la magia!
2
Tagliare la melanzana nel senso della lunghezza a fette di circa 0,5-1 cm di spessore.
3
La miscela di spezie si prepara in base al gusto e alla quantità (se la melanzana è più grande, più ce ne vuole. Io ho fatto una melanzana molto grande e ho usato un cucchiaio di ogni spezia e circa 2 cucchiai di parmigiano.
4
Spennellare le melanzane con l'EVOO e passarle nella miscela di spezie. Mettetele su una teglia con carta da forno e infornatele per circa 30 minuti (dipende da quanto sono spesse (se sono morbide e malleabili, sono pronte).
5
Lasciare raffreddare un po' per evitare di bruciarsi.
6
Mettere una fetta di prosciutto cotto e mezza fetta di formaggio e arrotolare tutte le fette di melanzana allo stesso modo fino alla fine.
7
Per mangiare: li metto in una ciotola adatta all'airfryer e li metto con un po' di mozzarella a 200°C per circa 10 minuti e li mangio (si presenta come nella foto). Potete anche conservarli così come sono in un contenitore di vetro in frigorifero e fare il procedimento di cui sopra quando li mangerete, così saranno ancora più gustosi.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Prosciutto cotto
100 gramos (aprox. 10 lonchas)

Formaggio semistagionato
100 gramos

Parmigiano Reggiano
50 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Prosciutto cotto
100 gramos (aprox. 10 lonchas)

Formaggio semistagionato
100 gramos

Parmigiano Reggiano
50 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
ATTENZIONE: Gli ingredienti sono indicativi, ognuno deve adattarli alle dimensioni della melanzana e ai propri gusti in termini di spezie, ad esempio io non ho aggiunto sale perché il formaggio e il prosciutto contengono già sale, ma voi potete aggiungerlo se volete, così come il pepe. INNOVATE, è così che si crea la magia!
2
Tagliare la melanzana nel senso della lunghezza a fette di circa 0,5-1 cm di spessore.
3
La miscela di spezie si prepara in base al gusto e alla quantità (se la melanzana è più grande, più ce ne vuole. Io ho fatto una melanzana molto grande e ho usato un cucchiaio di ogni spezia e circa 2 cucchiai di parmigiano.
4
Spennellare le melanzane con l'EVOO e passarle nella miscela di spezie. Mettetele su una teglia con carta da forno e infornatele per circa 30 minuti (dipende da quanto sono spesse (se sono morbide e malleabili, sono pronte).
5
Lasciare raffreddare un po' per evitare di bruciarsi.
6
Mettere una fetta di prosciutto cotto e mezza fetta di formaggio e arrotolare tutte le fette di melanzana allo stesso modo fino alla fine.
7
Per mangiare: li metto in una ciotola adatta all'airfryer e li metto con un po' di mozzarella a 200°C per circa 10 minuti e li mangio (si presenta come nella foto). Potete anche conservarli così come sono in un contenitore di vetro in frigorifero e fare il procedimento di cui sopra quando li mangerete, così saranno ancora più gustosi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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