4
Pollo al curry con verdure
3
(5)
30 min
0 kcal
majerime
Preparación de la receta
1
Mettere in camicia tutte le verdure tagliate finemente
2
Aggiungere il pollo e condire con sale e pepe e aggiungere il curry.
3
Aggiungere il latte di cocco e cuocere a fuoco lento per qualche minuto.
4
Nel frattempo, cuocere il riso integrale.
5
Servire il pollo al curry sul riso integrale.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Petto di pollo
600 gramos
Cipolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
230 gramos
Riso integrale
150 gramos
Latte di cocco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aglio
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Petto di pollo
600 gramos
Cipolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
230 gramos
Riso integrale
150 gramos
Latte di cocco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aglio
6 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere in camicia tutte le verdure tagliate finemente
2
Aggiungere il pollo e condire con sale e pepe e aggiungere il curry.
3
Aggiungere il latte di cocco e cuocere a fuoco lento per qualche minuto.
4
Nel frattempo, cuocere il riso integrale.
5
Servire il pollo al curry sul riso integrale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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