

3
Ceci con verdure e uova strapazzate
3
(4)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldare l'olio, aggiungere la cipolla, girarla un paio di volte, aggiungere i peperoni e i funghi, abbassare la fiamma fino a quando non si cuociono gradualmente, a metà cottura aggiungere i ceci e mescolare, dopo qualche minuto aggiungere un po' d'acqua per terminare la cottura e rendere le verdure tenere.

2
Una volta esaurito il brodo della padella, salare e pepare e aggiungere il resto delle spezie. Aggiungete il pomodoro schiacciato fatto in casa (nel mio profilo di ricetta) e mescolate in modo da integrare il tutto, controllando se sono necessarie altre spezie. Aggiungere l'uovo e gli albumi e ho aggiunto nuovamente le spezie, coprire per qualche minuto e spegnere il fuoco.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
148 gramos (aprox. 1 bote)

Fungo
130 gramos

Pepe verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Albume d'uovo
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
148 gramos (aprox. 1 bote)

Fungo
130 gramos

Pepe verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Albume d'uovo
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos
1
Scaldare l'olio, aggiungere la cipolla, girarla un paio di volte, aggiungere i peperoni e i funghi, abbassare la fiamma fino a quando non si cuociono gradualmente, a metà cottura aggiungere i ceci e mescolare, dopo qualche minuto aggiungere un po' d'acqua per terminare la cottura e rendere le verdure tenere.

2
Una volta esaurito il brodo della padella, salare e pepare e aggiungere il resto delle spezie. Aggiungete il pomodoro schiacciato fatto in casa (nel mio profilo di ricetta) e mescolate in modo da integrare il tutto, controllando se sono necessarie altre spezie. Aggiungere l'uovo e gli albumi e ho aggiunto nuovamente le spezie, coprire per qualche minuto e spegnere il fuoco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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