5
Hamburger di pollo e broccoli su airfryer
3
(6)
30 min
0 kcal
laurapolc
Preparación de la receta
1
Cuocere i broccoli fino a renderli molto morbidi.
2
Schiacciare i broccoli cotti in una ciotola.
3
Aggiungere la carne di pollo tritata alla purea di broccoli e mescolare fino a quando non è ben combinata.
4
Aggiungere l'aglio in polvere e il cumino al composto e mescolare fino a distribuire uniformemente tutti gli ingredienti.
5
Formare il composto in polpettine.
6
Mettere le polpettine nell'airfryer e cuocere per 15 minuti a 375°F, girando le polpettine a metà cottura.
7
Togliere gli hamburger dalla friggitrice e servire - buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere i broccoli fino a renderli molto morbidi.
2
Schiacciare i broccoli cotti in una ciotola.
3
Aggiungere la carne di pollo tritata alla purea di broccoli e mescolare fino a quando non è ben combinata.
4
Aggiungere l'aglio in polvere e il cumino al composto e mescolare fino a distribuire uniformemente tutti gli ingredienti.
5
Formare il composto in polpettine.
6
Mettere le polpettine nell'airfryer e cuocere per 15 minuti a 375°F, girando le polpettine a metà cottura.
7
Togliere gli hamburger dalla friggitrice e servire - buon appetito!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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