2
Porridge di base con yogurt in 2 minuti.
3
(3)
4 min
0 kcal
vjnmvctui
Preparación de la receta
1
Mettere 20 g di avena in un bicchiere e raddoppiare la quantità di acqua in proporzione all'avena, aggiungere la cannella e la stevia, mescolare.
2
Mettere in microonde per 1 minuto, mescolare e rimettere in microonde per 1 minuto.
3
Mettere 200 g di yogurt greco in una ciotola.
4
Una volta terminata la cottura dell'avena, aggiungerla alla ciotola con lo yogurt, mescolare, aggiungere un po' di stevia (facoltativa) e la cannella in cima.
5
Macro= 167 kcal 18 g di carboidrati 19 g di proteine 1,5 g di grassi
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere 20 g di avena in un bicchiere e raddoppiare la quantità di acqua in proporzione all'avena, aggiungere la cannella e la stevia, mescolare.
2
Mettere in microonde per 1 minuto, mescolare e rimettere in microonde per 1 minuto.
3
Mettere 200 g di yogurt greco in una ciotola.
4
Una volta terminata la cottura dell'avena, aggiungerla alla ciotola con lo yogurt, mescolare, aggiungere un po' di stevia (facoltativa) e la cannella in cima.
5
Macro= 167 kcal 18 g di carboidrati 19 g di proteine 1,5 g di grassi
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proteine
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