29
Tortino al cioccolato 🍌🍫🥜🥜
5
(31)
4 min
0 kcal
jmr89
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana, più è matura e più dolce sarà il coulant.
2
Aggiungere un uovo, sbattere e mescolare con la banana.
3
Aggiungere i fiocchi d'avena (o qualsiasi altra farina), la cannella/cacao in polvere e il lievito, mescolare.
4
Versare il contenuto in una tazza, ponendo al centro un grammo di cioccolato.
5
2-3 minuti nel microonde alla massima potenza e aggiungere le guarnizioni desiderate (frutta, noci, crema di noci...).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Schiacciare la banana, più è matura e più dolce sarà il coulant.
2
Aggiungere un uovo, sbattere e mescolare con la banana.
3
Aggiungere i fiocchi d'avena (o qualsiasi altra farina), la cannella/cacao in polvere e il lievito, mescolare.
4
Versare il contenuto in una tazza, ponendo al centro un grammo di cioccolato.
5
2-3 minuti nel microonde alla massima potenza e aggiungere le guarnizioni desiderate (frutta, noci, crema di noci...).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Veloce
Dolci
Vegetariano
Tutti
Utilizzo
Colazione
Senza lattosio
Uovo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...