17
Pancake integrali e alla banana!
5
(20)
15 min
0 kcal
mireyaa_cl
Preparación de la receta
1
Versare la banana in una ciotola e schiacciarla.
2
Aggiungere l'uovo e il latte e sbattere insieme.
3
Quindi aggiungere la farina, il lievito e la cannella e sbattere insieme fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Scaldare quindi la padella e, se si vuole, aggiungere un goccio d'olio per evitare che le frittelle si attacchino.
5
Versare circa due cucchiai di pastella nella padella e aspettare che faccia le bolle, quindi girarla.
6
Una volta cotti da entrambi i lati, i nostri pancake sono pronti!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
50 gramos (aprox. ½ vasos)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
50 gramos (aprox. ½ vasos)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Versare la banana in una ciotola e schiacciarla.
2
Aggiungere l'uovo e il latte e sbattere insieme.
3
Quindi aggiungere la farina, il lievito e la cannella e sbattere insieme fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Scaldare quindi la padella e, se si vuole, aggiungere un goccio d'olio per evitare che le frittelle si attacchino.
5
Versare circa due cucchiai di pastella nella padella e aspettare che faccia le bolle, quindi girarla.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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