
45
Omelette di melanzane e porri
5
(58)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare 1/2 melanzana a cubetti. Negli ingredienti c'è scritto, ma io ne ho usato solo 1/2. Mettetela nel microonde per circa 5 minuti se avete il lekue per la cottura a vapore, altrimenti mettetela in un piatto e fatela cuocere per 8-10 minuti.
2
Mentre le melanzane cuociono, tagliate 1/2 porro e fatelo soffriggere con un po' d'olio a fuoco basso per non farlo bruciare. Aggiungere le melanzane e farle saltare per 5-8 minuti. Coprire con un coperchio di vetro e a fuoco molto basso in modo che non si attacchi alla padella.
3
Sbattere le uova con il cucchiaio di olio e il cucchiaino di sale. In questo passaggio aggiungo la noce moscata, ma è a piacere. Versare il composto di uova nella padella e coprire. Tenete d'occhio la frittata e quando vedete che si è rappresa, giratela e terminate la cottura con il calore della padella. Buon appetito!!!!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare 1/2 melanzana a cubetti. Negli ingredienti c'è scritto, ma io ne ho usato solo 1/2. Mettetela nel microonde per circa 5 minuti se avete il lekue per la cottura a vapore, altrimenti mettetela in un piatto e fatela cuocere per 8-10 minuti.
2
Mentre le melanzane cuociono, tagliate 1/2 porro e fatelo soffriggere con un po' d'olio a fuoco basso per non farlo bruciare. Aggiungere le melanzane e farle saltare per 5-8 minuti. Coprire con un coperchio di vetro e a fuoco molto basso in modo che non si attacchi alla padella.
3
Sbattere le uova con il cucchiaio di olio e il cucchiaino di sale. In questo passaggio aggiungo la noce moscata, ma è a piacere. Versare il composto di uova nella padella e coprire. Tenete d'occhio la frittata e quando vedete che si è rappresa, giratela e terminate la cottura con il calore della padella. Buon appetito!!!!
Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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zuccheri
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