641
Lenticchie al curry
5
(651)
30 min
0 kcal
NaturallyNatalia
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli soffriggere per circa 10 minuti, finché la cipolla non diventa trasparente.
2
Aggiungere il latte di cocco, il pomodoro schiacciato, l'aglio in polvere, il pepe, il curry, la curcuma e il sale e cuocere per 10-15 minuti.
3
Servire con del riso integrale.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Salsa di pomodoro
366 gramos (aprox. 1 bote)
Latte di cocco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Salsa di pomodoro
366 gramos (aprox. 1 bote)
Latte di cocco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli soffriggere per circa 10 minuti, finché la cipolla non diventa trasparente.
2
Aggiungere il latte di cocco, il pomodoro schiacciato, l'aglio in polvere, il pepe, il curry, la curcuma e il sale e cuocere per 10-15 minuti.
3
Servire con del riso integrale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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