

8
Ceci al curry
3
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare prima la cipolla e la carota a cubetti e metterle in camicia lentamente.
2
Una volta in camicia, aggiungete un cucchiaio di pomodoro schiacciato e lasciateli cuocere insieme. Poi aggiungete due cucchiaini di curry e un cucchiaino di cumino, se vi piace. Mescolare in modo che non si bruci.
3
Aggiungere quindi un po' di latte e acqua (a occhio), sostituendo il latte di cocco. Non si addenserà più di tanto, ma cuocete con il coperchio in modo che non evapori. Lasciare riposare per un po' in modo che gli ingredienti si impregnino bene, quindi aggiungere i ceci e lasciare cuocere per 10 minuti tutti insieme. Assaggiare e correggere se necessario.
4
Nel frattempo, cuocere il riso secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
204 gramos (aprox. 2 raciones)

Riso selvatico
100 gramos (aprox. 2 raciones)

Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
64 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino intero
25 gramos (aprox. 1 cazo)

Pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
204 gramos (aprox. 2 raciones)

Riso selvatico
100 gramos (aprox. 2 raciones)

Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
64 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino intero
25 gramos (aprox. 1 cazo)

Pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Tagliare prima la cipolla e la carota a cubetti e metterle in camicia lentamente.
2
Una volta in camicia, aggiungete un cucchiaio di pomodoro schiacciato e lasciateli cuocere insieme. Poi aggiungete due cucchiaini di curry e un cucchiaino di cumino, se vi piace. Mescolare in modo che non si bruci.
3
Aggiungere quindi un po' di latte e acqua (a occhio), sostituendo il latte di cocco. Non si addenserà più di tanto, ma cuocete con il coperchio in modo che non evapori. Lasciare riposare per un po' in modo che gli ingredienti si impregnino bene, quindi aggiungere i ceci e lasciare cuocere per 10 minuti tutti insieme. Assaggiare e correggere se necessario.
4
Nel frattempo, cuocere il riso secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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