

20
Zucchine ripiene di tonno e gamberi
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredienti per due persone: - 2 zucchine bianche - 1 porto grande - 10 gamberi - 2 scatole di tonno leggero - Pomodoro fritto - Formaggio grattugiato - OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA - Sale, pepe e origano
2
Lavare le zucchine, tagliarle a metà e metterle nel microonde alla massima potenza per 8-9 minuti. Mentre le zucchine cuociono, preriscaldare il forno, riscaldandolo a 180 gradi.
3
Nel frattempo, prepariamo il ripieno. Tagliare il porro e metterlo in una padella con un cucchiaio di EVOO a fuoco medio (che manterremo per tutto il processo di cottura).
4
Mentre il porro cuoce, sgusciare e tagliare i gamberi in piccoli pezzi.
5
Quando le zucchine sono cotte, prelevate la polpa delle zucchine e aggiungetela alla padella insieme al porro. Mettete le zucchine senza polpa nel forno, in modo che la buccia si arrostisca un po' più a lungo.
6
Mentre la carne e i porri cuociono, sgusciare e tagliare i gamberi e aggiungerli alla padella.
7
Quando i gamberi sono pronti, aggiungere le due scatolette di tonno direttamente nella padella. Salare e pepare a piacere. Lasciare cuocere per altri 4-5 minuti.
8
Quando il ripieno è pronto, togliere le zucchine dal forno e farcirle. Ricoprire con un po' di pomodoro fritto e un po' di formaggio grattugiato con origano e rimettere in forno.
9
Lasciare in forno finché il formaggio non sarà dorato. Quando il formaggio è gratinato, togliere dal forno, impiattare e gustare! ☺️🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina bianca
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Origano
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Porro
100 gramos

Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)

Gamberi
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina bianca
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Origano
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Porro
100 gramos

Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)

Gamberi
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredienti per due persone: - 2 zucchine bianche - 1 porto grande - 10 gamberi - 2 scatole di tonno leggero - Pomodoro fritto - Formaggio grattugiato - OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA - Sale, pepe e origano
2
Lavare le zucchine, tagliarle a metà e metterle nel microonde alla massima potenza per 8-9 minuti. Mentre le zucchine cuociono, preriscaldare il forno, riscaldandolo a 180 gradi.
3
Nel frattempo, prepariamo il ripieno. Tagliare il porro e metterlo in una padella con un cucchiaio di EVOO a fuoco medio (che manterremo per tutto il processo di cottura).
4
Mentre il porro cuoce, sgusciare e tagliare i gamberi in piccoli pezzi.
5
Quando le zucchine sono cotte, prelevate la polpa delle zucchine e aggiungetela alla padella insieme al porro. Mettete le zucchine senza polpa nel forno, in modo che la buccia si arrostisca un po' più a lungo.
6
Mentre la carne e i porri cuociono, sgusciare e tagliare i gamberi e aggiungerli alla padella.
7
Quando i gamberi sono pronti, aggiungere le due scatolette di tonno direttamente nella padella. Salare e pepare a piacere. Lasciare cuocere per altri 4-5 minuti.
8
Quando il ripieno è pronto, togliere le zucchine dal forno e farcirle. Ricoprire con un po' di pomodoro fritto e un po' di formaggio grattugiato con origano e rimettere in forno.
9
Lasciare in forno finché il formaggio non sarà dorato. Quando il formaggio è gratinato, togliere dal forno, impiattare e gustare! ☺️🤤
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...