2
Insalata di ceci e avocado
3
(3)
5 min
0 kcal
ElenaMar
Preparación de la receta
1
In una ciotola aggiungere i ceci, la cipolla, il pomodoro e il cilantro. cilantro e mescolare
2
Aggiungere l'avocado e mescolare ancora.
3
Aggiungere l'olio extravergine di oliva e l'aceto di vino bianco, salare e pepare e mescolare bene.
4
Servire e gustare
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
300 gramos (aprox. 1 bote)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceto di vino bianco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
300 gramos (aprox. 1 bote)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceto di vino bianco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In una ciotola aggiungere i ceci, la cipolla, il pomodoro e il cilantro. cilantro e mescolare
2
Aggiungere l'avocado e mescolare ancora.
3
Aggiungere l'olio extravergine di oliva e l'aceto di vino bianco, salare e pepare e mescolare bene.
4
Servire e gustare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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