12
Curry ligero de garbanzos con espinacas acompañado de arroz integral
3
(13)
30 min
0 kcal
lurdiiis
Preparación de la receta
1
En una paella poner un ojito picado .una vez dorado añadir las espinacas y un vaso de agua.
2
Cuando las espinacas estén listas Añadir las especias ,en mi caso: 🌵1 cucharadita de curry 🌵1 cucharadita de comino 🌵1/2 cucharadita de canela 🌵1/2 cucharadita de pimentón dulce 🌵1/2 cucharadita de nuez moscada Remover y Añadir los garbanzos cocidos con medio vaso de leche de avena y dejar tapado 5 minutos. Luego destapar y dejar otros 5 minutos.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
En una paella poner un ojito picado .una vez dorado añadir las espinacas y un vaso de agua.
2
Cuando las espinacas estén listas Añadir las especias ,en mi caso: 🌵1 cucharadita de curry 🌵1 cucharadita de comino 🌵1/2 cucharadita de canela 🌵1/2 cucharadita de pimentón dulce 🌵1/2 cucharadita de nuez moscada Remover y Añadir los garbanzos cocidos con medio vaso de leche de avena y dejar tapado 5 minutos. Luego destapar y dejar otros 5 minutos.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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