30
Riso con pollo e verdure
3
(31)
0 kcal
lgonzzzz
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella. Quando sono cotte, aggiungete le spezie, che potete scegliere in base ai vostri gusti. Nel mio caso, aggiungo cipolla, aglio in polvere, sale, pepe e un po' di spezie.
2
Quando è quasi pronto, aggiungere il pollo.
3
Una volta cotto, aggiungere il riso e mescolare il tutto in modo che il sapore si attacchi bene. Per una persona, una tazza di riso, quindi probabilmente dovreste aggiungere 3 tazze di brodo vegetale per una tazza di riso.
4
Lasciate bollire il riso per circa 20 minuti e, a fine cottura, aggiungete due cucchiai di pomodoro.
5
Mescolare bene il tutto, cuocere l'uovo grigliato e mangiare 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tritare tutte le verdure e farle saltare in padella. Quando sono cotte, aggiungete le spezie, che potete scegliere in base ai vostri gusti. Nel mio caso, aggiungo cipolla, aglio in polvere, sale, pepe e un po' di spezie.
2
Quando è quasi pronto, aggiungere il pollo.
3
Una volta cotto, aggiungere il riso e mescolare il tutto in modo che il sapore si attacchi bene. Per una persona, una tazza di riso, quindi probabilmente dovreste aggiungere 3 tazze di brodo vegetale per una tazza di riso.
4
Lasciate bollire il riso per circa 20 minuti e, a fine cottura, aggiungete due cucchiai di pomodoro.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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