12
Insalata di lenticchie
3
(14)
0 kcal
raquelxo
Preparación de la receta
1
Tagliare a dadini i peperoni, la cipolla, i pomodori, il formaggio e aggiungere le lenticchie.
2
Condimento a piacere
3
E nel frigorifero, pronti per essere divorati.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
450 gramos (aprox. 1 ración)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla dolce
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco scremato
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
24 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
450 gramos (aprox. 1 ración)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla dolce
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco scremato
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
24 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare a dadini i peperoni, la cipolla, i pomodori, il formaggio e aggiungere le lenticchie.
2
Condimento a piacere
3
E nel frigorifero, pronti per essere divorati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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