4
Tortilla fajita
3
(5)
15 min
0 kcal
L.aur.a
Preparación de la receta
1
Sbattere l'uovo con gli albumi, versare nella padella con qualche goccia di olio d'oliva. Mettere a fuoco medio.
2
Quando è leggermente cagliato, aggiungete i pomodori, gli spinaci, il formaggio, sale e pepe e mettete il coperchio. Il tutto sarà pronto in circa 5'.
3
Quando è completamente rappresa, metterla sulla fajita e rimetterla in padella per farla abbrustolire un po'.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tortillas integrali
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio proteico
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Spinaci
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tortillas integrali
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio proteico
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Spinaci
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Sbattere l'uovo con gli albumi, versare nella padella con qualche goccia di olio d'oliva. Mettere a fuoco medio.
2
Quando è leggermente cagliato, aggiungete i pomodori, gli spinaci, il formaggio, sale e pepe e mettete il coperchio. Il tutto sarà pronto in circa 5'.
3
Quando è completamente rappresa, metterla sulla fajita e rimetterla in padella per farla abbrustolire un po'.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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