Tarta de espinacas y mozzarella
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Torta di spinaci e mozzarella

3

(10)

100 min

0 kcal

minerva03

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno.

2

Per preparare l'impasto, mescolare i fiocchi d'avena e la farina integrale. Aggiungere acqua fino a formare un impasto malleabile.

3

Togliere la torta dal forno e aggiungere la mozzarella grattugiata e le fette di pomodoro fresco. Rimettere in forno finché il formaggio non si sarà sciolto.

4

Infine, togliere dal forno e servire.

5

Mettere l'impasto in una ciotola e metterlo in forno. Non deve durare a lungo, ma solo fino a quando l'impasto si rassoda (finirà di cuocere più tardi).

6

Tagliare a dadini la cipolla e il peperone. Scaldare un po' d'olio in una padella e soffriggere tutti gli ingredienti.

7

Nel frattempo, lessare gli spinaci. Una volta lessati gli spinaci, lasciarli scolare bene.

8

Quando gli spinaci sono stati scolati e i peperoni e le cipolle sono stati soffritti, aggiungete alla padella gli spinaci e i due ultimi ingredienti citati. Mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati (questa fase deve essere eseguita a fuoco basso).

9

Tagliare la mozzarella fresca a cubetti e aggiungerla al calderone. Mescolare finché non si scioglie.

10

Mettere le due uova in una piccola ciotola e sbatterle. Quindi aggiungerle al calderone. Mescolare bene tutti gli ingredienti.

11

Una volta ben amalgamato, versare il composto sull'impasto precedentemente riscaldato.

12

Mettere la torta in forno per circa 20 minuti a 180°. Lasciatela fino a quando l'impasto si sarà un po' condensato (ma non fatelo bruciare).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno.

2

Per preparare l'impasto, mescolare i fiocchi d'avena e la farina integrale. Aggiungere acqua fino a formare un impasto malleabile.

3

Togliere la torta dal forno e aggiungere la mozzarella grattugiata e le fette di pomodoro fresco. Rimettere in forno finché il formaggio non si sarà sciolto.

4

Infine, togliere dal forno e servire.

5

Mettere l'impasto in una ciotola e metterlo in forno. Non deve durare a lungo, ma solo fino a quando l'impasto si rassoda (finirà di cuocere più tardi).

6

Tagliare a dadini la cipolla e il peperone. Scaldare un po' d'olio in una padella e soffriggere tutti gli ingredienti.

7

Nel frattempo, lessare gli spinaci. Una volta lessati gli spinaci, lasciarli scolare bene.

8

Quando gli spinaci sono stati scolati e i peperoni e le cipolle sono stati soffritti, aggiungete alla padella gli spinaci e i due ultimi ingredienti citati. Mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati (questa fase deve essere eseguita a fuoco basso).

9

Tagliare la mozzarella fresca a cubetti e aggiungerla al calderone. Mescolare finché non si scioglie.

10

Mettere le due uova in una piccola ciotola e sbatterle. Quindi aggiungerle al calderone. Mescolare bene tutti gli ingredienti.

11

Una volta ben amalgamato, versare il composto sull'impasto precedentemente riscaldato.

12

Mettere la torta in forno per circa 20 minuti a 180°. Lasciatela fino a quando l'impasto si sarà un po' condensato (ma non fatelo bruciare).

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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zuccheri

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grassi saturi

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