Arroz con tofu, verdura y salsa de soja
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Riso con tofu, verdure e salsa di soia

5

(46)

0 kcal

Martalaa

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Preparación de la receta

1

Asciugare il tofu con un panno o con carta da cucina. Più si asciuga, più velocemente si cuocerà. Nel frattempo, cuocere il riso bianco con un paio d'aglio tritato.

2

In una padella tipo Wok, con l'EVOO, fate rosolare il tofu e, dall'altro lato, le verdure che volete aggiungere (io ho usato funghi e zucchine che avevo già preparato).

3

Mescolare il tofu con le verdure e aggiungere un pizzico di salsa di soia (a piacere) nella padella wok.

4

Aggiungere il riso bianco (precedentemente cotto) e mescolare bene.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Asciugare il tofu con un panno o con carta da cucina. Più si asciuga, più velocemente si cuocerà. Nel frattempo, cuocere il riso bianco con un paio d'aglio tritato.

2

In una padella tipo Wok, con l'EVOO, fate rosolare il tofu e, dall'altro lato, le verdure che volete aggiungere (io ho usato funghi e zucchine che avevo già preparato).

3

Mescolare il tofu con le verdure e aggiungere un pizzico di salsa di soia (a piacere) nella padella wok.

4

Aggiungere il riso bianco (precedentemente cotto) e mescolare bene.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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