

42
Riso con tofu, verdure e salsa di soia
5
(46)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asciugare il tofu con un panno o con carta da cucina. Più si asciuga, più velocemente si cuocerà. Nel frattempo, cuocere il riso bianco con un paio d'aglio tritato.
2
In una padella tipo Wok, con l'EVOO, fate rosolare il tofu e, dall'altro lato, le verdure che volete aggiungere (io ho usato funghi e zucchine che avevo già preparato).
3
Mescolare il tofu con le verdure e aggiungere un pizzico di salsa di soia (a piacere) nella padella wok.
4
Aggiungere il riso bianco (precedentemente cotto) e mescolare bene.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Riso bianco
100 gramos

Zucchina
100 gramos

Fungo
100 gramos

Salsa di soia
100 gramos

Tofu
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Riso bianco
100 gramos

Zucchina
100 gramos

Fungo
100 gramos

Salsa di soia
100 gramos

Tofu
100 gramos
1
Asciugare il tofu con un panno o con carta da cucina. Più si asciuga, più velocemente si cuocerà. Nel frattempo, cuocere il riso bianco con un paio d'aglio tritato.
2
In una padella tipo Wok, con l'EVOO, fate rosolare il tofu e, dall'altro lato, le verdure che volete aggiungere (io ho usato funghi e zucchine che avevo già preparato).
3
Mescolare il tofu con le verdure e aggiungere un pizzico di salsa di soia (a piacere) nella padella wok.
4
Aggiungere il riso bianco (precedentemente cotto) e mescolare bene.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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