🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒
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🥒🥕Couscous di verdure 🥒🥒🥒🥒🥒🥒

5

(132)

19 min

0 kcal

steph2996

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Preparación de la receta

1

Tagliare tutte le verdure a pezzetti molto piccoli e aggiungerle tutte insieme in una padella con una spruzzata di EVOO per circa 15 minuti. Condire le verdure con sale e pepe a piacere.

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 0

2

Successivamente, in una casseruola, fate bollire una quantità d'acqua in millilitri pari alla quantità di couscous che cucinerete in grammi. Quando l'acqua è calda, aggiungerla al couscous in una ciotola a parte, lontano dal fuoco, e lasciarlo riposare per circa 2/3 minuti in modo che si idrati bene. Infine, aggiungere una spruzzata di AOVA a occhio, in modo che sia sciolto e non si raggrumi.

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 1

3

Infine, aggiungere le verdure cotte, mescolare, aggiungere un cucchiaino di curry e i semi di chia, mescolare ancora e il gioco è fatto! Buon appetito 😊🥰

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 2

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare tutte le verdure a pezzetti molto piccoli e aggiungerle tutte insieme in una padella con una spruzzata di EVOO per circa 15 minuti. Condire le verdure con sale e pepe a piacere.

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 0

2

Successivamente, in una casseruola, fate bollire una quantità d'acqua in millilitri pari alla quantità di couscous che cucinerete in grammi. Quando l'acqua è calda, aggiungerla al couscous in una ciotola a parte, lontano dal fuoco, e lasciarlo riposare per circa 2/3 minuti in modo che si idrati bene. Infine, aggiungere una spruzzata di AOVA a occhio, in modo che sia sciolto e non si raggrumi.

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 1

3

Infine, aggiungere le verdure cotte, mescolare, aggiungere un cucchiaino di curry e i semi di chia, mescolare ancora e il gioco è fatto! Buon appetito 😊🥰

🥒🥕Cuscús de verduras 🥕🥒 Paso 2

Calorie

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proteine

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