19
Pudding de chía y arándanos 😋🍒🥜
3
(20)
40 min
0 kcal
sandritta018
Preparación de la receta
1
Triturar la bebida de avena (o cualquier bebida vegetal) con los arándanos. Añadir las semillas de chía y remover bien durante unos minutos.
2
Poner en un vasito (hasta un poco más de la mitad) y dejar reposar en la nevera mínimo media hora para que vaya quedando espeso.
3
Añadir los arándanos congelados para que de color y sabor. Por encima llenar el vasito con kéfir (o yogur de cabra/de vainilla/soja/coco), añadir una pizca de canela y una cucharada de crema de cacahuete. Decorar con más arándanos (o frutos rojos!)
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Triturar la bebida de avena (o cualquier bebida vegetal) con los arándanos. Añadir las semillas de chía y remover bien durante unos minutos.
2
Poner en un vasito (hasta un poco más de la mitad) y dejar reposar en la nevera mínimo media hora para que vaya quedando espeso.
3
Añadir los arándanos congelados para que de color y sabor. Por encima llenar el vasito con kéfir (o yogur de cabra/de vainilla/soja/coco), añadir una pizca de canela y una cucharada de crema de cacahuete. Decorar con más arándanos (o frutos rojos!)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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