2
Poke bowl al salmone
3
(3)
70 min
0 kcal
elenibz
Preparación de la receta
1
Tagliare a cubetti il salmone, il pomodoro e l'avocado e unirli.
2
Aggiungere sale, pepe, EVOO, succo di limone e salsa di soia al composto precedente e lasciare marinare per 1 ora.
3
Grattugiare la carota, tagliare a cubetti il mango e lessare gli edamame (5 minuti nel microonde in un contenitore di silicone lekué con un po' d'acqua).
4
Mettere tutto in una ciotola o in un piatto fondo e.... gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
140 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. ½ raciones)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
140 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. ½ raciones)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
1
Tagliare a cubetti il salmone, il pomodoro e l'avocado e unirli.
2
Aggiungere sale, pepe, EVOO, succo di limone e salsa di soia al composto precedente e lasciare marinare per 1 ora.
3
Grattugiare la carota, tagliare a cubetti il mango e lessare gli edamame (5 minuti nel microonde in un contenitore di silicone lekué con un po' d'acqua).
4
Mettere tutto in una ciotola o in un piatto fondo e.... gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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