3
TOFU IN SALSA DI PATATE DOLCI
3
(4)
15 min
0 kcal
Carmen Mora
Preparación de la receta
1
Tagliare il tofu a cubetti e lasciarlo riposare in un panno per eliminare l'acqua.
2
Lessare la patata dolce, la carota e il pomodoro. Quando sono morbidi, aggiungere le spezie, il sale e il latte vegetale e schiacciare.
3
Aggiungere il tofu alla salsa e lasciarlo ridurre fino alla consistenza desiderata.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Pomodoro
40 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Pomodoro
40 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il tofu a cubetti e lasciarlo riposare in un panno per eliminare l'acqua.
2
Lessare la patata dolce, la carota e il pomodoro. Quando sono morbidi, aggiungere le spezie, il sale e il latte vegetale e schiacciare.
3
Aggiungere il tofu alla salsa e lasciarlo ridurre fino alla consistenza desiderata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...