
14
Pancake di farina d'avena e banana
3
(15)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Unire i fiocchi d'avena, la banana, le uova e la cannella e frullare il tutto.
2
Versare il composto in una padella antiaderente (con un po' di burro). Quando compaiono le bolle, girare il pancake.
3
Mettere 3 pancake (6 pancake) in una torre e ricoprire con un po' di crema di arachidi o di cacao a basso contenuto di zucchero (io uso foodspring) e la frutta a pezzetti. Decorare con un po' di chia.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Unire i fiocchi d'avena, la banana, le uova e la cannella e frullare il tutto.
2
Versare il composto in una padella antiaderente (con un po' di burro). Quando compaiono le bolle, girare il pancake.
3
Mettere 3 pancake (6 pancake) in una torre e ricoprire con un po' di crema di arachidi o di cacao a basso contenuto di zucchero (io uso foodspring) e la frutta a pezzetti. Decorare con un po' di chia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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