Pancakes avena y plátano
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Pancake di farina d'avena e banana

3

(15)

15 min

0 kcal

elenibz

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Preparación de la receta

1

Unire i fiocchi d'avena, la banana, le uova e la cannella e frullare il tutto.

2

Versare il composto in una padella antiaderente (con un po' di burro). Quando compaiono le bolle, girare il pancake.

3

Mettere 3 pancake (6 pancake) in una torre e ricoprire con un po' di crema di arachidi o di cacao a basso contenuto di zucchero (io uso foodspring) e la frutta a pezzetti. Decorare con un po' di chia.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Unire i fiocchi d'avena, la banana, le uova e la cannella e frullare il tutto.

2

Versare il composto in una padella antiaderente (con un po' di burro). Quando compaiono le bolle, girare il pancake.

3

Mettere 3 pancake (6 pancake) in una torre e ricoprire con un po' di crema di arachidi o di cacao a basso contenuto di zucchero (io uso foodspring) e la frutta a pezzetti. Decorare con un po' di chia.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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