

0
Omelette di avocado, uova e farina integrale🥑🍳
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldate un po' la tortilla, mentre aprite l'avocado, schiacciatelo e aggiungete un po' di sale e pepe e dividetelo tra i due pancake.
2
Mettere un po' d'olio in una padella e aggiungere due uova con un po' di sale e lasciarle coperte a fuoco basso in modo che si cuociano sulla piastra. Una volta cotte, metterle sopra l'avocado e il gioco è fatto. Ora la cena è pronta, basta aggiungere le spezie preferite e gustare🤤.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Scaldate un po' la tortilla, mentre aprite l'avocado, schiacciatelo e aggiungete un po' di sale e pepe e dividetelo tra i due pancake.
2
Mettere un po' d'olio in una padella e aggiungere due uova con un po' di sale e lasciarle coperte a fuoco basso in modo che si cuociano sulla piastra. Una volta cotte, metterle sopra l'avocado e il gioco è fatto. Ora la cena è pronta, basta aggiungere le spezie preferite e gustare🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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