
6
Tofu croccante
3
(7)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Assicuratevi che il tofu utilizzato abbia un sapore "neutro", cioè che non abbia altri sapori aggiunti. Naturalmente, è una questione di gusti...
2
La cosa più importante è assicurarsi che sia il più possibile asciutto: questo lo renderà molto più croccante.
3
Tagliare il tofu a cubetti.

4
Aggiungete la salsa di soia e lasciate riposare per almeno 10 minuti... ma più a lungo la lascerete, più si insaporirà.


5
Trascorso questo tempo ⏱️, aggiungere il pangrattato. Ricordarsi di mescolare molto bene in modo che tutto il pangrattato sia impregnato.

6
Infine, cuociamo il tofu nel microonde (o nel forno). Per ottenere una cottura perfetta, separare i pezzi su un vassoio o piatto adatto al microonde 🍽️ e metterlo nel microonde a potenza medio-alta per 10 minuti. Girateli se vedete che sono già cotti sulla parte superiore.

7
Ed ecco fatto! Questo tofu croccante è pronto per essere gustato in qualsiasi piatto, come nel mio caso.... Io l'ho usato in alcune melanzane ripiene 🍆!



Ingredienti
Passi
Calorie
1
Assicuratevi che il tofu utilizzato abbia un sapore "neutro", cioè che non abbia altri sapori aggiunti. Naturalmente, è una questione di gusti...
2
La cosa più importante è assicurarsi che sia il più possibile asciutto: questo lo renderà molto più croccante.
3
Tagliare il tofu a cubetti.

4
Aggiungete la salsa di soia e lasciate riposare per almeno 10 minuti... ma più a lungo la lascerete, più si insaporirà.


5
Trascorso questo tempo ⏱️, aggiungere il pangrattato. Ricordarsi di mescolare molto bene in modo che tutto il pangrattato sia impregnato.

6
Infine, cuociamo il tofu nel microonde (o nel forno). Per ottenere una cottura perfetta, separare i pezzi su un vassoio o piatto adatto al microonde 🍽️ e metterlo nel microonde a potenza medio-alta per 10 minuti. Girateli se vedete che sono già cotti sulla parte superiore.

7
Ed ecco fatto! Questo tofu croccante è pronto per essere gustato in qualsiasi piatto, come nel mio caso.... Io l'ho usato in alcune melanzane ripiene 🍆!



Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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