7
Zuppa di ceci, lenticchie rosse e cavolo cappuccio
3
(8)
0 kcal
francesca15
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure. Soffriggere il pomodoro, il peperone, la cipolla, l'aglio e lo zenzero.
2
Aggiungere il resto delle verdure, i ceci e le lenticchie rosse.
3
Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per circa 20 minuti o finché le verdure non saranno morbide.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Brodo vegetale
1500 gramos
Ceci
250 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchia rossa
50 gramos
Cavolo cavolo
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Zenzero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Brodo vegetale
1500 gramos
Ceci
250 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchia rossa
50 gramos
Cavolo cavolo
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Zenzero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tritare tutte le verdure. Soffriggere il pomodoro, il peperone, la cipolla, l'aglio e lo zenzero.
2
Aggiungere il resto delle verdure, i ceci e le lenticchie rosse.
3
Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per circa 20 minuti o finché le verdure non saranno morbide.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...