Tortitas de plátano y chocolate
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Pancake alla banana e cioccolato

3

(35)

30 min

0 kcal

trapincheo

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Preparación de la receta

1

Separare i tuorli e gli albumi.

2

Nella ciotola con il tuorlo d'uovo, aggiungere la banana (ben matura, dà un sapore molto migliore al composto), la vaniglia, la cannella, il latte, il lievito e i 3 cucchiai di farina d'avena.

3

Mescolare bene il tutto con un frullatore a mano.

4

Montare gli albumi a neve e incorporarli al composto precedente con una lingua di silicone, con movimenti circolari in modo che non perdano aria.

5

A questo punto, aggiungere le gocce di cioccolato o il cioccolato tritato e mescolare.

6

Mettere sul fuoco una padella antiaderente, unta con un po' di EVOO usando un pennello.

7

Aggiungere un cucchiaio di miscela alla padella calda, abbassare il fuoco a medio-basso e coprire la padella.

8

Controllare dopo 2 minuti se ci sono bolle nel pancake, quindi girarlo, cuocerlo per un altro minuto e il gioco è fatto! Sono molto soffici e gustosi.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Separare i tuorli e gli albumi.

2

Nella ciotola con il tuorlo d'uovo, aggiungere la banana (ben matura, dà un sapore molto migliore al composto), la vaniglia, la cannella, il latte, il lievito e i 3 cucchiai di farina d'avena.

3

Mescolare bene il tutto con un frullatore a mano.

4

Montare gli albumi a neve e incorporarli al composto precedente con una lingua di silicone, con movimenti circolari in modo che non perdano aria.

5

A questo punto, aggiungere le gocce di cioccolato o il cioccolato tritato e mescolare.

6

Mettere sul fuoco una padella antiaderente, unta con un po' di EVOO usando un pennello.

7

Aggiungere un cucchiaio di miscela alla padella calda, abbassare il fuoco a medio-basso e coprire la padella.

8

Controllare dopo 2 minuti se ci sono bolle nel pancake, quindi girarlo, cuocerlo per un altro minuto e il gioco è fatto! Sono molto soffici e gustosi.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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