

34
Pancake alla banana e cioccolato
3
(35)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Separare i tuorli e gli albumi.
2
Nella ciotola con il tuorlo d'uovo, aggiungere la banana (ben matura, dà un sapore molto migliore al composto), la vaniglia, la cannella, il latte, il lievito e i 3 cucchiai di farina d'avena.
3
Mescolare bene il tutto con un frullatore a mano.
4
Montare gli albumi a neve e incorporarli al composto precedente con una lingua di silicone, con movimenti circolari in modo che non perdano aria.
5
A questo punto, aggiungere le gocce di cioccolato o il cioccolato tritato e mescolare.
6
Mettere sul fuoco una padella antiaderente, unta con un po' di EVOO usando un pennello.
7
Aggiungere un cucchiaio di miscela alla padella calda, abbassare il fuoco a medio-basso e coprire la padella.
8
Controllare dopo 2 minuti se ci sono bolle nel pancake, quindi girarlo, cuocerlo per un altro minuto e il gioco è fatto! Sono molto soffici e gustosi.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
60 gramos

Farina d'avena
50 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Aroma di vaniglia
5 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
60 gramos

Farina d'avena
50 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Aroma di vaniglia
5 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Separare i tuorli e gli albumi.
2
Nella ciotola con il tuorlo d'uovo, aggiungere la banana (ben matura, dà un sapore molto migliore al composto), la vaniglia, la cannella, il latte, il lievito e i 3 cucchiai di farina d'avena.
3
Mescolare bene il tutto con un frullatore a mano.
4
Montare gli albumi a neve e incorporarli al composto precedente con una lingua di silicone, con movimenti circolari in modo che non perdano aria.
5
A questo punto, aggiungere le gocce di cioccolato o il cioccolato tritato e mescolare.
6
Mettere sul fuoco una padella antiaderente, unta con un po' di EVOO usando un pennello.
7
Aggiungere un cucchiaio di miscela alla padella calda, abbassare il fuoco a medio-basso e coprire la padella.
8
Controllare dopo 2 minuti se ci sono bolle nel pancake, quindi girarlo, cuocerlo per un altro minuto e il gioco è fatto! Sono molto soffici e gustosi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Uso occasionale
Spuntino
Latticini
Dolci
Vegetariano
Tutti
Utilizzo
Colazione
Uovo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...