6
Insalata di spinaci e lattuga con la pasta di lenticchie di ieri, noci e semi.
3
(7)
5 min
0 kcal
_steff_
Preparación de la receta
1
Tritare gli spinaci e la lattuga.
2
Cercate nel frigorifero il piatto di pasta di lenticchie con mais e piselli che mi era avanzato dall'altro ieri.
3
Aggiungere i semi di sesamo e di chia, l'olio d'oliva e l'aceto.
4
Mescolare il tutto e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta di lenticchie rosse
40 gramos
Noccioline
25 gramos
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piselli
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mais nixtamizzato
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di Modena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta di lenticchie rosse
40 gramos
Noccioline
25 gramos
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piselli
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mais nixtamizzato
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di Modena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare gli spinaci e la lattuga.
2
Cercate nel frigorifero il piatto di pasta di lenticchie con mais e piselli che mi era avanzato dall'altro ieri.
3
Aggiungere i semi di sesamo e di chia, l'olio d'oliva e l'aceto.
4
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Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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