

10
Biscotti alla banana, all'avena e ai semi
5
(12)
215 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Sbucciare le banane e metterle in una ciotola. - e schiacciarle con l'aiuto di un frullatore.
2
- aggiungere i frutti di bosco, l'avena, i semi di zucca e i semi di zucca. - Mescolare bene tutti questi ingredienti con la banana schiacciata e lasciare riposare in modo che l'avena assorba la banana schiacciata e formi un impasto.
3
Preriscaldare il forno a 180°C.
4
- Coprire la teglia con carta da forno - fare delle palline con l'impasto preparato, formare una palla e poi appiattirla fino a ottenere l'aspetto di un biscotto. - Infornare per 25/30 minuti a 180 gradi fino a quando non saranno dorati in superficie.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Semi
70 gramos

Frutti di bosco
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fiocchi d'avena senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Semi
70 gramos

Frutti di bosco
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fiocchi d'avena senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Sbucciare le banane e metterle in una ciotola. - e schiacciarle con l'aiuto di un frullatore.
2
- aggiungere i frutti di bosco, l'avena, i semi di zucca e i semi di zucca. - Mescolare bene tutti questi ingredienti con la banana schiacciata e lasciare riposare in modo che l'avena assorba la banana schiacciata e formi un impasto.
3
Preriscaldare il forno a 180°C.
4
- Coprire la teglia con carta da forno - fare delle palline con l'impasto preparato, formare una palla e poi appiattirla fino a ottenere l'aspetto di un biscotto. - Infornare per 25/30 minuti a 180 gradi fino a quando non saranno dorati in superficie.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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