7
Lenticchie con carne macinata e riso integrale
3
(8)
0 kcal
Chachipistachi
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a quadratini e friggerle nell'olio. Nel frattempo, far bollire il riso a parte. Quando le verdure sono a metà cottura, aggiungere la carne macinata.
2
Lavare le lenticchie in abbondante acqua e aggiungerle alle verdure e alla carne a metà cottura. Insaporire con sale e pepe.
3
Togliere il riso (io lo tolgo sempre al dente per non farlo cuocere troppo) e aggiungerlo al composto. Coprire e lasciare cuocere fino a quando tutti gli ingredienti saranno cotti. Pronti da mangiare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare le verdure a quadratini e friggerle nell'olio. Nel frattempo, far bollire il riso a parte. Quando le verdure sono a metà cottura, aggiungere la carne macinata.
2
Lavare le lenticchie in abbondante acqua e aggiungerle alle verdure e alla carne a metà cottura. Insaporire con sale e pepe.
3
Togliere il riso (io lo tolgo sempre al dente per non farlo cuocere troppo) e aggiungerlo al composto. Coprire e lasciare cuocere fino a quando tutti gli ingredienti saranno cotti. Pronti da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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