Hummus casero de garbanzos con curry 😋
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Hummus di ceci al curry fatto in casa 😋

3

(5)

10 min

0 kcal

Amandacortes_6

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Preparación de la receta

1

Schiacciate i ceci (mezzo barattolo è sufficiente) insieme all'aglio (io uso l'aglio in polvere per controllare meglio il sapore), ai semi di sesamo, a un po' d'olio e al cumino in polvere.

2

Quando tutto è stato frullato, iniziare ad aggiungere il succo di limone, mescolare e assaggiare fino a quando non è di vostro gradimento.

3

Una volta finito, potete mangiarlo così com'è o aggiungerci sopra un po' di olio d'oliva con il condimento che preferite, nel mio caso il curry, ma anche la paprika dolce è molto gustosa!

4

E come contorno, il mio preferito sono i bastoncini di carote crude, ma l'hummus può essere abbinato a qualsiasi cosa 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Schiacciate i ceci (mezzo barattolo è sufficiente) insieme all'aglio (io uso l'aglio in polvere per controllare meglio il sapore), ai semi di sesamo, a un po' d'olio e al cumino in polvere.

2

Quando tutto è stato frullato, iniziare ad aggiungere il succo di limone, mescolare e assaggiare fino a quando non è di vostro gradimento.

3

Una volta finito, potete mangiarlo così com'è o aggiungerci sopra un po' di olio d'oliva con il condimento che preferite, nel mio caso il curry, ma anche la paprika dolce è molto gustosa!

4

E come contorno, il mio preferito sono i bastoncini di carote crude, ma l'hummus può essere abbinato a qualsiasi cosa 😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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