10
Melanzane ripiene di tonno
5
(12)
0 kcal
Pinardel
Preparación de la receta
1
Mettere in forno metà delle melanzane (tempo circa 10/15 minuti, io le punzecchio per controllare se sono cotte).
2
Tagliare il peperone e aggiungerlo alla padella. Tagliare i funghi e aggiungerli alla padella insieme al peperone.
3
Togliere le melanzane dal forno e svuotarle. Aggiungere le melanzane alla padella insieme al peperone e ai funghi.
4
Aggiungere il tonno e le spezie. Lasciare scaldare e aggiungere la salsa di pomodoro.
5
Farcite le melanzane e infine aggiungete il formaggio grattugiato. Cuocere in forno per circa 15 minuti ed è pronta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in forno metà delle melanzane (tempo circa 10/15 minuti, io le punzecchio per controllare se sono cotte).
2
Tagliare il peperone e aggiungerlo alla padella. Tagliare i funghi e aggiungerli alla padella insieme al peperone.
3
Togliere le melanzane dal forno e svuotarle. Aggiungere le melanzane alla padella insieme al peperone e ai funghi.
4
Aggiungere il tonno e le spezie. Lasciare scaldare e aggiungere la salsa di pomodoro.
5
Farcite le melanzane e infine aggiungete il formaggio grattugiato. Cuocere in forno per circa 15 minuti ed è pronta.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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