4
Soffritto di verdure con Edamame 🥘🌱🫘🧅🫑🤤
5
(6)
10 min
0 kcal
MCO_97
Preparación de la receta
1
Lessare gli edamame per 5-7 minuti in acqua con un pizzico di sale. Nel frattempo, tritare le verdure.
2
Aggiungere le verdure tritate alla padella con un goccio di EVOO, pepe nero e un pizzico di sale. Soffriggere a fuoco vivo fino a quando non sono al dente.
3
Una volta lessati gli edamame, aggiungerli alla padella con il resto delle verdure. Aggiungere il basilico e un goccio di salsa di soia. Lasciare riposare per 2 minuti e... pronti a servire! 👩🏼🍳🫑🥦🧅🌱🫘🤤🤤🤤🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lessare gli edamame per 5-7 minuti in acqua con un pizzico di sale. Nel frattempo, tritare le verdure.
2
Aggiungere le verdure tritate alla padella con un goccio di EVOO, pepe nero e un pizzico di sale. Soffriggere a fuoco vivo fino a quando non sono al dente.
3
Una volta lessati gli edamame, aggiungerli alla padella con il resto delle verdure. Aggiungere il basilico e un goccio di salsa di soia. Lasciare riposare per 2 minuti e... pronti a servire! 👩🏼🍳🫑🥦🧅🌱🫘🤤🤤🤤🤤
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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sale
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grassi saturi
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