11
Insalata di patate dolci e spinaci
3
(12)
30 min
0 kcal
evaxcg
Preparación de la receta
1
Affettare la patata dolce e disporla su una teglia ricoperta di carta da forno.
2
Mescolare l'olio con le spezie e il sale (spezie a piacere). Spalmare la patata dolce intera con il condimento e cuocere in forno per 20' a 180°C.
3
Grigliare i petti o i filetti di pollo e tagliarli a pezzi.
4
Mettere gli spinaci e la mozzarella a pezzetti in un piatto, aggiungere il petto e la patata dolce quando è pronto.
5
Aggiungere i semi e l'uva sultanina.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Affettare la patata dolce e disporla su una teglia ricoperta di carta da forno.
2
Mescolare l'olio con le spezie e il sale (spezie a piacere). Spalmare la patata dolce intera con il condimento e cuocere in forno per 20' a 180°C.
3
Grigliare i petti o i filetti di pollo e tagliarli a pezzi.
4
Mettere gli spinaci e la mozzarella a pezzetti in un piatto, aggiungere il petto e la patata dolce quando è pronto.
5
Aggiungere i semi e l'uva sultanina.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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