7
Pizza proteica croccante e gustosa
3
(8)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Schiacciare i fiocchi d'avena (si può usare direttamente la farina d'avena, ma non sarà così croccante).
2
Mescolare a mano i fiocchi d'avena tritati con lo yogurt fino a formare un impasto.
3
Stendiamo la pasta.
4
Scaldare una padella con un po' d'olio in modo che non si attacchi.
5
Aggiungere la pastella alla padella e coprire. Lasciare riposare per qualche minuto, finché non inizia a dorare. Poi giratela.
6
Una volta girata, abbassiamo il fuoco al minimo. Preparare la pizza dal lato già tostato, mentre l'altro lato viene tostato a fuoco basso.
7
Una volta aggiunti i condimenti, coprire e attendere che il formaggio si sciolga.
8
Un comer!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
50 gramos
Yogurt
50 gramos
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Prosciutto cotto
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla dolce
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Formaggio Roquefort
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
50 gramos
Yogurt
50 gramos
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Prosciutto cotto
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla dolce
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Formaggio Roquefort
10 gramos
1
Schiacciare i fiocchi d'avena (si può usare direttamente la farina d'avena, ma non sarà così croccante).
2
Mescolare a mano i fiocchi d'avena tritati con lo yogurt fino a formare un impasto.
3
Stendiamo la pasta.
4
Scaldare una padella con un po' d'olio in modo che non si attacchi.
5
Aggiungere la pastella alla padella e coprire. Lasciare riposare per qualche minuto, finché non inizia a dorare. Poi giratela.
6
Una volta girata, abbassiamo il fuoco al minimo. Preparare la pizza dal lato già tostato, mentre l'altro lato viene tostato a fuoco basso.
7
Una volta aggiunti i condimenti, coprire e attendere che il formaggio si sciolga.
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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