18
Pancake al microonde
3
(19)
0 kcal
Betriska
Preparación de la receta
1
Se l'avena è in fiocchi, maciniamola; io ne ho usati 50 g.
2
Mescolare un uovo con uno yogurt magro.
3
Aggiungere al composto di uova e yogurt la farina d'avena e mescolare bene. Aggiungere al microonde a intervalli di due minuti, capovolgendolo. Aggiungere cannella a piacere e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cannella in polvere
100 gramos
Farina di avena integrale
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos
Yogurt
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cannella in polvere
100 gramos
Farina di avena integrale
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos
Yogurt
100 gramos
1
Se l'avena è in fiocchi, maciniamola; io ne ho usati 50 g.
2
Mescolare un uovo con uno yogurt magro.
3
Aggiungere al composto di uova e yogurt la farina d'avena e mescolare bene. Aggiungere al microonde a intervalli di due minuti, capovolgendolo. Aggiungere cannella a piacere e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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