2
Crema di carote con ceci croccanti
3
(3)
30 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Pelare le due carote e, insieme alla cipolla, metterle in una pentola e farle bollire con un po' d'acqua, il curry, la paprica e un pizzico di sale. ....
2
Quando le carote sono cotte, aggiungere la bevanda di soia (nel piano plus è con latte di cocco) e frullare bene con il frullatore o il robot da cucina.
3
Lavare bene i ceci e scolarli, aggiungere il resto del condimento e mescolare bene... Nella friggitrice cuocere a 200º per 10 minuti.
4
Mescolare e gustare
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Ceci cotti
150 gramos (aprox. 1 bote)
Bevanda di soia
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika piccante
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Ceci cotti
150 gramos (aprox. 1 bote)
Bevanda di soia
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika piccante
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelare le due carote e, insieme alla cipolla, metterle in una pentola e farle bollire con un po' d'acqua, il curry, la paprica e un pizzico di sale. ....
2
Quando le carote sono cotte, aggiungere la bevanda di soia (nel piano plus è con latte di cocco) e frullare bene con il frullatore o il robot da cucina.
3
Lavare bene i ceci e scolarli, aggiungere il resto del condimento e mescolare bene... Nella friggitrice cuocere a 200º per 10 minuti.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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