1
Porridge di farina d'avena, cacao e banana
3
(2)
0 kcal
ilmrub
Preparación de la receta
1
Cuocere per 1 minuto in una casseruola e lasciare una notte in frigorifero affinché l'avena si trasformi in amido resistente.
2
Aggiungete le guarnizioni che preferite, frutta, noci, altra cannella, burro di arachidi...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos
Anice
5 gramos
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos
Anice
5 gramos
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere per 1 minuto in una casseruola e lasciare una notte in frigorifero affinché l'avena si trasformi in amido resistente.
2
Aggiungete le guarnizioni che preferite, frutta, noci, altra cannella, burro di arachidi...
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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