Merluza a la salsa verde🤪
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Nasello in salsa verde🤪

5

(33)

55 min

0 kcal

caarlalewiis

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa, tritare la cipolla e l'aglio e farli soffriggere in padella con i due cucchiai di olio d'oliva finché la cipolla non diventa trasparente (circa 10 m). Aggiungere quindi il cucchiaio di farina e mescolare.

2

Aggiungete ora il vino bianco al composto e lasciatelo ridurre a fuoco vivo. Quando si è ridotto completamente, aggiungete i bicchieri d'acqua (potete anche usare il brodo di pesce per un sapore più intenso) e lasciate addensare. Se è troppo denso, aggiungere altra acqua o brodo. Aggiungere sale e pepe a piacere.

3

Infine, aggiungete il nasello fresco nella padella, decoratelo con il prezzemolo e lasciatelo coperto nella padella a fuoco medio per 10 m (il tempo necessario per la cottura del nasello) e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, tritare la cipolla e l'aglio e farli soffriggere in padella con i due cucchiai di olio d'oliva finché la cipolla non diventa trasparente (circa 10 m). Aggiungere quindi il cucchiaio di farina e mescolare.

2

Aggiungete ora il vino bianco al composto e lasciatelo ridurre a fuoco vivo. Quando si è ridotto completamente, aggiungete i bicchieri d'acqua (potete anche usare il brodo di pesce per un sapore più intenso) e lasciate addensare. Se è troppo denso, aggiungere altra acqua o brodo. Aggiungere sale e pepe a piacere.

3

Infine, aggiungete il nasello fresco nella padella, decoratelo con il prezzemolo e lasciatelo coperto nella padella a fuoco medio per 10 m (il tempo necessario per la cottura del nasello) e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Calorie

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