

19
Pollo speziato con ratatouille e uovo alla griglia.
5
(21)
63 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Innanzitutto, come indicato sopra, marinare il pollo in anticipo.
2
Passiamo ora alla ratatouille: Iniziare a soffriggere la cipolla e l'aglio. Mentre il sofrito rosola, tagliate tutti i peperoni colorati, la melanzana e la zucca nella stessa misura.
3
Aggiungere al sugo tutte le verdure, il pomodoro schiacciato e un po' d'acqua. Portare al massimo del calore e mescolare bene in modo che tutto sia ben amalgamato. Ridurre la fiamma al minimo e cuocere lentamente.
4
Grigliate il petto e nel frattempo preparate anche l'uovo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Innanzitutto, come indicato sopra, marinare il pollo in anticipo.
2
Passiamo ora alla ratatouille: Iniziare a soffriggere la cipolla e l'aglio. Mentre il sofrito rosola, tagliate tutti i peperoni colorati, la melanzana e la zucca nella stessa misura.
3
Aggiungere al sugo tutte le verdure, il pomodoro schiacciato e un po' d'acqua. Portare al massimo del calore e mescolare bene in modo che tutto sia ben amalgamato. Ridurre la fiamma al minimo e cuocere lentamente.
4
Grigliate il petto e nel frattempo preparate anche l'uovo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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