2
Budino di chia con avena, banana e mirtilli
3
(3)
5 min
0 kcal
cris9817
Preparación de la receta
1
Aggiungere nel barattolo 1 cucchiaio di chia e 2 cucchiai di avena. Quindi coprire con latte o bevanda vegetale (circa 125 ml di latte) e mescolare il tutto.
2
Chiudere il barattolo e lasciarlo in frigorifero per una notte.
3
La mattina dopo, se lo si vuole caldo, mettere il barattolo nel microonde per circa 1 minuto.
4
Infine, aggiungere le guarnizioni: una manciata di mirtilli e mezza banana.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aggiungere nel barattolo 1 cucchiaio di chia e 2 cucchiai di avena. Quindi coprire con latte o bevanda vegetale (circa 125 ml di latte) e mescolare il tutto.
2
Chiudere il barattolo e lasciarlo in frigorifero per una notte.
3
La mattina dopo, se lo si vuole caldo, mettere il barattolo nel microonde per circa 1 minuto.
4
Infine, aggiungere le guarnizioni: una manciata di mirtilli e mezza banana.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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