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Buddha bowl lenticchie, broccoli e tonno 馃ウ Buddha bowl lenticchie, broccoli e tonno 馃ウ.
3
(11)
8 min
0 kcal
annatorreg
Preparaci贸n de la receta
1
Lavare e tagliare i broccoli a cimette
2
Cucinare i broccoli al microonde (7 minuti)
3
Mescolare in una ciotola l'insalata, 1 cucchiaio di ricotta, 1 scatoletta di tonno, i broccoli e i semi di girasole. Facoltativo: aggiungere lo sriracha.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e tagliare i broccoli a cimette
2
Cucinare i broccoli al microonde (7 minuti)
3
Mescolare in una ciotola l'insalata, 1 cucchiaio di ricotta, 1 scatoletta di tonno, i broccoli e i semi di girasole. Facoltativo: aggiungere lo sriracha.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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