25
Riso morbido con carne e verdure
5
(27)
0 kcal
ananitagozalbo
Preparación de la receta
1
Rosolare il pollo e le costine in una padella con un cucchiaio di EVOO. Una volta rosolata la carne, toglierla e metterla da parte.
2
Rosolare il carciofo, toglierlo e metterlo da parte.
3
Aggiungere i fagioli, l'aglio e il peperoncino. Mescolare un paio di volte nella padella e aggiungere i carciofi e la carne.
4
Grattugiate il pomodoro e aggiungetelo alla pentola, lasciate cuocere tutto insieme e aggiungete 800 millilitri di acqua.
5
Portare a ebollizione con tutti gli ingredienti fino a ridurli della metà. Aggiungere il riso e attendere che sia pronto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ali di pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carciofo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Costine di maiale
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Fagiolo verde
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ali di pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carciofo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Costine di maiale
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Fagiolo verde
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Rosolare il pollo e le costine in una padella con un cucchiaio di EVOO. Una volta rosolata la carne, toglierla e metterla da parte.
2
Rosolare il carciofo, toglierlo e metterlo da parte.
3
Aggiungere i fagioli, l'aglio e il peperoncino. Mescolare un paio di volte nella padella e aggiungere i carciofi e la carne.
4
Grattugiate il pomodoro e aggiungetelo alla pentola, lasciate cuocere tutto insieme e aggiungete 800 millilitri di acqua.
5
Portare a ebollizione con tutti gli ingredienti fino a ridurli della metà. Aggiungere il riso e attendere che sia pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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